Rückenfit

Im Rückenfit wird speziell auf das Training des Rumpfes (Bauch und Rücken) wertgelegt, aber der ganze Körper wird mit einbezogen. Beweglichkeit, Kraft und Koordination stehen im Zentrum, damit Sie fit für Ihren Alltag werden und es auch bleiben.
Das Rückenfit richtet sich an Menschen, welche Beschwerden an Rücken und Wirbelsäule haben oder hatten. So gut es in der Gruppe möglich ist, werden deshalb die Übungen auf Sie individuell angepasst. Trotzdem ist dieses Training für Sie nicht geeignet, wenn Sie akute Rückenbeschwerden haben.